Історія Лізи: Ліза, студентка останнього курсу, завжди вирізнялася акуратністю і відповідальністю. Але за три дні до захисту диплома її ноутбук раптово вийшов з ладу. Уся її праця, усі ночі, проведені за написанням роботи, могли завалитися – усе було в цьому ноутбуці.
Read More
Когнітивна модель передбачає, що не сама ситуація впливає на наші емоції, тілесні реакції та поведінку, а те, як ми цю ситуацію сприймаємо. Безсумнівно, трапляються події, які дійсно можуть засмутити кожного, наприклад, обман або відмова. Але часто буває так, що люди неправильно трактують нейтральні, а іноді й позитивні події. Це свідчить про те, що їхнє сприйняття ситуації не відповідає реальності.
Read More
Людину можна “вивести” з депресивного стану шляхом копіткої роботи над її помилковим мисленням і поведінкою. Депресія ознаки види та методи лікування Депресія – це стан людини, за якого вона почувається “нікчемною”, втратила щось важливе в житті. У депресивному стані людина перестає отримувати задоволення від життя, вона “опускає руки”, а у важких випадках її починають відвідувати думки про суїцид.
Read More
Симптоми депресії проявляються в пригніченому настрої, проблемах зі сном і апетитом, втомі, руховій загальмованості. У людини знижується самооцінка і пропадає інтерес до життя.
Read More
Найбільш ефективним лікуванням панічних атак визнана когнітивно-поведінкова психотерапія (КПТ), методи якої спрямовані на роботу з різними формами тривожно-фобічних розладів. Панічні атаки досить поширені (близько 8% населення страждають на панічні атаки), і люди, зіткнувшись з цією проблемою, часто звертаються по допомогу до терапевта, кардіолога чи невропатолога, які не можуть їм допомогти. Саме тому з ПА потрібно звертатися до психолога/психотерапевта.
Read MoreЩо робити під час панічної атаки? Як впоратися з нападом? Добірка кількох порад. Як упоратися з нападом панічної атаки Що робити під час панічної атаки? Існує кілька методів, як впоратися з панічною атакою.
Read MoreРозглянемо один поширений міф, нібито панічні атаки пов’язані з остеохондрозом шийного відділу хребта. Панічні атаки за шийного остеохондрозу Якщо ввести цей запит у пошуковику, то можна побачити, скільки джерел розвиває тему, що причини панічних атак в остеохондрозі шийного відділу хребта. Нібито, порушується кровопостачання, мозок отримує нестачу кисню і людина відчуває напад.
Read MoreЧому я не можу взяти себе в руки і перестати боятися? Чому я боюся панічної атаки, якщо знаю, що вона не є небезпечною? Чому зусиллям волі не можу зупинити панічну атаку? Ці запитання ставить собі кожна людина, яка страждає на панічні атаки. Перший напад може виникнути начебто на порожньому місці. Але варто розуміти, що нічого просто так не буває. У всього є своя причина, навіть якщо її відразу не видно. […]
Read MoreЗ панічними атаками я працюю вже кілька років у рамках 2-х місячного онлайн курсу психотерапії, де успішно допомагаю своїм клієнтам їх позбутися. Панічна атака – це один з елементів тривожного розладу і це НЕ НАПАД СТРАХУ. На жаль, якщо забити в інтернеті визначення панічних атак, ви знайдете, що це повчальний напад безпричинного страху і тривоги. Але насправді саме визначення нападу невірне. І якраз це визначення заважає вам позбутися панічної атаки, […]
Read More