Когнітивна модель передбачає, що не сама ситуація впливає на наші емоції, тілесні реакції та поведінку, а те, як ми цю ситуацію сприймаємо. Безсумнівно, трапляються події, які дійсно можуть засмутити кожного, наприклад, обман або відмова. Але часто буває так, що люди неправильно трактують нейтральні, а іноді й позитивні події. Це свідчить про те, що їхнє сприйняття ситуації не відповідає реальності.
Read More
Людину можна “вивести” з депресивного стану шляхом копіткої роботи над її помилковим мисленням і поведінкою. Депресія ознаки види та методи лікування Депресія – це стан людини, за якого вона почувається “нікчемною”, втратила щось важливе в житті. У депресивному стані людина перестає отримувати задоволення від життя, вона “опускає руки”, а у важких випадках її починають відвідувати думки про суїцид.
Read More
Симптоми депресії проявляються в пригніченому настрої, проблемах зі сном і апетитом, втомі, руховій загальмованості. У людини знижується самооцінка і пропадає інтерес до життя.
Read More
Найбільш ефективним лікуванням панічних атак визнана когнітивно-поведінкова психотерапія (КПТ), методи якої спрямовані на роботу з різними формами тривожно-фобічних розладів. Панічні атаки досить поширені (близько 8% населення страждають на панічні атаки), і люди, зіткнувшись з цією проблемою, часто звертаються по допомогу до терапевта, кардіолога чи невропатолога, які не можуть їм допомогти. Саме тому з ПА потрібно звертатися до психолога/психотерапевта.
Read MoreЩо робити під час панічної атаки? Як впоратися з нападом? Добірка кількох порад. Як упоратися з нападом панічної атаки Що робити під час панічної атаки? Існує кілька методів, як впоратися з панічною атакою.
Read MoreРозглянемо один поширений міф, нібито панічні атаки пов’язані з остеохондрозом шийного відділу хребта. Панічні атаки за шийного остеохондрозу Якщо ввести цей запит у пошуковику, то можна побачити, скільки джерел розвиває тему, що причини панічних атак в остеохондрозі шийного відділу хребта. Нібито, порушується кровопостачання, мозок отримує нестачу кисню і людина відчуває напад.
Read More