Когнитивная модель предполагает, что не сама ситуация влияет на наши эмоции, телесные реакции и поведение, а то, как мы эту ситуацию воспринимаем. Несомненно, случаются события, которые действительно могут огорчить каждого, например, обман или отказ. Но часто бывает так, что люди неверно трактуют нейтральные, а иногда и позитивные события. Это говорит о том, что их восприятие ситуации не соответствует реальности.
Read More
Человека можно «вывести» из депрессивного состояния путем кропотливой работы над его ошибочным мышлением и поведением. Депрессия – это состояние человека, при котором он чувствует себя «ничтожным», потерявшим что-то важное в жизни. В депрессивном состоянии человек перестает получать удовольствие от жизни, он «опускает руки», а в тяжелых случаях его начинают посещать мысли о суициде.
Read More
Симптомы депрессии проявляются в подавленном настроении, проблемами со сном и аппетитом, усталости, двигательной заторможенности. У человека снижается самооценка и пропадает интерес к жизни. Клиенты с депрессией часто связывают своё нежелание что-либо делать с недостатками характера. Они критикуют себя, ссылаясь на свою ленивость и непригодность, и этим только ухудшают самочувствие. Когда они начинают понимать, что их состояние связано не с ленью и непригодностью, а с реальной болезнью — их самочувствие улучшается.
Read More
Наиболее эффективным лечением панических атак признана когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ), методы которой направлены на работу с различными формами тревожно-фобических расстройств. Панические атаки достаточно распространены (около 8% населения страдают паническими атаками) и люди столкнувшись с этой проблемой часто обращаются за помощью к терапевту, кардиологу или невропатологу, которые не могут им помочь. Именно поэтому с ПА нужно обращаться к психологу / психотерапевту.
Read More
Что делать при панической атаке? Как справиться с приступом? Подборка нескольких советов. Что делать во время панической атаки? Существует несколько методов, как справиться с панической атакой.
Read More
Рассмотрим один распостраненный миф, якобы панические атаки связаны с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Панические атаки при шейном остеохондрозе Если ввести данный запрос в поисковике, то можно увидеть, сколько источников развивает тему, что причины панических атак в остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Якобы, нарушается кровоснабжение, мозг получает недостаток кислорода и человек испытывает приступ.
Read More